Herramientas para la gestión de las emociones
Presenciales | Habilidades Directivas | Trabajador en activo/autónomo
Del 22-04-2025 al 27-05-2025
Duración: 30 Horas
Horario: Martes y Jueves de 18:00 a 21:00
Promoción: Subvencionado
Centro: Mataró
Descripción
Formación subvencionada por el Consorcio para la Formación Continua de Cataluña y el SEPE
Formación prioritaria para trabajadores en activo.
Destinatarios: Trabajadores en activo y parados.
Se solicitará: Ficha de alumno, Fotocopia de DNI y Fotocopia de una nómina o recibo actualizado del pago a la Seguridad Social en el caso de los trabajadores autónomos del mes de inicio del curso, y documento DARDO para parados.
Objetivos
Objetivo general: Definir herramientas de gestión emocional y organización para mejorar la calidad de vida.
Objetivos específicos:
- Definir conceptos claves en relación con la inteligencia emocional, sus objetivos e impacto en la vida cotidiana.
- Describir conceptos clave para conseguir objetivos en la organización y la dirección de la vida propia
- Enumerar herramientas de gestión emocional y organización para la toma de decisiones y lograr los objetivos de la vida en varios ámbitos
Contenidos
Módulo 1: Inteligencia emocional
-Definición de conceptos clave
- La inteligencia emocional segundos D. Goleman
- Descripción de emociones básicas
-Observación del impacto de las emociones
- Objetivos del análisis emocional
- Autoconocimiento emocional y la conciencia de un mismo
- La importancia de la autoestima
-Aplicación de la inteligencia emocional en diferentes ámbitos (Laboral, Familiar, Relacional-emocional
Módulo 2: Toma de decisiones
-Identificación de las creencias, valores y hábitos
- Exploración de creencias: limitantes y potenciadoras
- Definición de la zona de confort
- Pensamiento sistémico
- Percepciones distorsionadas de la realidad
Módulo 3: Planificación y estrategias personales
-Definición de estrategias y herramientas
- Rueda de la vida
- Mapas mentales
- Definición y organización de metas y objetivos
- Técnicas de gestión de planificación de actividades para el alcance de hitos
- Técnicos de gestión del tiempo
-Análisis de casos prácticos (vida personal y vida laboral)
Preinscripción
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