Eines per a la gestió de les emocions
Presencials | Habilitats Directives | Treballador en actiu /autònom
Del 22-04-2025 al 27-05-2025
Duració: 30 Hores
Horari: Dimarts i Dijous de 18:00 a 21:00
Promoció: Subvencionat
Centre: Mataró
Descripció
Formació subvencionada pel Consorci per a la Formació Continua de Catalunya i el SEPE
Formació prioritària per a treballadors en actiu.
Destinataris: Treballadors en actiu i aturats.
Es sol.licitarà: Fitxa d’alumne, Fotocòpia de DNI i Fotocòpia d’una nòmina o rebut actualitzat del pagament a la Seguretat Social en el cas dels treballadors i autònoms del mes d'inici del curs, i document DARDO per als aturats.
Objectius
Objectiu general: Definir eines de gestió emocional i organització per millorar la qualitat de vida.
Objectius específics:
- Definir conceptes claus en relació amb la intel·ligència emocional, els seus objectius i impacte a la vida quotidiana.
- Descriure conceptes clau per aconseguir objectius en l'organització i la direcció de la vida propia
- Enumerar eines de gestió emocional i organització per a la presa de decisions i assolir els objectius de la vida en diversos àmbits.
Continguts
Mòdul 1: Intel·ligència emocional
-Definició de conceptes clau
- La intel·ligència emocional segons D. Goleman
- Descripció d'emocions bàsiques
-Observació de l'impacte de les emocions
- Objectius de l'anàlisi emocional
- Autoconeixement emocional i la consciència d'un mateix
- La importància de l'autoestima
-Aplicació de la intel·ligència emocional en diferents àmbits (Laboral, Familiar, Relacional-emocional
Mòdul 2: Presa de decisions
-Identificació de les creences, valors i hàbits
- Exploració de creences: limitants i potenciadores
- Definició de la zona de confort
- Pensament sistèmic
- Percepcions distorsionades de la realitat
Mòdul 3: Planificació i estratègies personals
-Definició destratègies i eines
- Roda de la vida
- Mapes mentals
- Definició i organització de metes i objectius
- Tècniques de gestió de planificació d'activitats per a l'abast de fites
- Tècniques de gestió del temps
-Anàlisi de casos pràctics (vida personal i vida laboral)
Preinscripció
Fes la prova de nivell d'idiomes
Des de 1990 ens dediquem a formar particulars, empreses, directius i treballadors en el camp dels idiomes, les TIC i la gestió empresarial. La nostra plataforma www.trainingtutor.net és pionera i líder en la formació on-line amb més de 50.000 alumnes formats.
La formació en idiomes és fonamental en un món global, des de Trainingtutor posem al teu abast aquest Test de nivell de manera gratuïta.
Saber el teu nivell és el primer pas per a poder traçar conjuntament un itinerari que et permeti aconseguir els teus objectius.
Anglès - Alemany – Francès – Xinès - Àrab - Italià